Zadbaj o homeostazę

Zaczynamy od gleby, czyli naszego stanu fizjologicznego. Zanim przejdziesz dalej, ważne jest, aby zadbać o homeostazę ciała. Homeostaza to równowaga wszystkich procesów w ciele. To fundament, na którym budujesz swoje szczęście. Kiedy twoje ciało jest w harmonii, twoje myśli i emocje również są bardziej stabilne i pozytywne.

Jeśli pojęcia takie jak homeostaza lub zdrowy tryb życia są dla ciebie nowe, warto najpierw zapoznać się z rozdziałem „Fizjologia” (str. 272), gdzie znajdziesz szczegółowe wskazówki, jak osiągnąć ten stan równowagi. Po tym, gdy zadbasz o swoje ciało, wróć do tego miejsca i kontynuuj lekturę.

„Każdy dzień jest nową szansą na to, by stać się lepszą wersją siebie. Wystarczy tylko odważyć się zrobić pierwszy krok.” – G.A.

Przykład homeostazy

Weźmy za przykład sport. W stanie homeostazy uprawiamy sport w taki sposób i w takiej ilości, że odczuwamy radość i satysfakcję z każdego treningu.