Fizjologia

„Dbaj o zdrowie i organizm, gdy czujesz się dobrze, a organizm pomoże ci zachować dobre samopoczucie, gdy nadejdą trudniejsze chwile.” – G.A.

Regularna troska o swoje ciało, poprzez zdrową dietę, odpowiednią ilość snu i umiarkowaną aktywność fizyczną, pozwala na utrzymanie homeostazy, czyli stanu równowagi wewnętrznej organizmu. Właściwie funkcjonujący organizm jest lepiej przygotowany do radzenia sobie ze stresem oraz problemami zdrowotnymi, co wzmacnia naszą odporność psychiczną. Wiele mechanizmów regulujących tę równowagę ma atawistyczny charakter – nasze ciała wciąż funkcjonują według wzorców, które kształtowały się przez tysiące lat w zupełnie innych warunkach.