Naturalna stymulacja w dzisiejszym świecie:

● Monotasking: Celowe i długotrwałe skupienie na jednym zadaniu (np. czytanie, praca w skupieniu) jest najsilniejszym naturalnym stymulantem jej wydzielania.

● Dieta bogata w cholinę: Cholina jest bezpośrednim prekursorem acetylocholiny. Jej bogatym źródłem są jaja (szczególnie żółtka), ryby i orzechy.

● Trening umysłowy: Rozwiązywanie problemów, nauka nowych, złożonych umiejętności (np. gra na instrumencie) oraz inne aktywności wymagające precyzji.