Środki ostrożności

● Skonsultuj się z lekarzem: Jeśli masz jakiekolwiek schorzenia, choroby przewlekłe lub jesteś w ciąży, przed rozpoczęciem korzystania z maty akupresurowej warto skonsultować się z lekarzem. To ważny krok, który pomoże Ci zadbać o swoje zdrowie i bezpieczeństwo w świadomy sposób.

● Unikaj otwartych ran i uszkodzeń skóry: Nie używaj maty na otwarte rany, oparzenia lub podrażnioną skórę.

● Słuchaj swojego ciała: Jeśli odczuwasz silny ból lub dyskomfort, przestań używać maty i skonsultuj się z lekarzem.

Ekspozycja na zimno i akupresura mogą wspierać poprawę samopoczucia psychicznego poprzez kilka mechanizmów opisywanych w literaturze naukowej:

1. Zwiększenie neuroplastyczności: Obie techniki mogą stymulować powstawanie nowych połączeń nerwowych, co ułatwia adaptację do stresu i sprzyja stabilizacji nastroju.