Jednak moja ciekawość nie pozwalała mi poprzestać na jednym źródle wiedzy. Chciałem zrozumieć mechanizmy medytacji w kontekście ewolucyjnym, zbadać, jak nasze mózgi, kształtowane przez tysiąclecia, reagują na te praktyki i jak możemy wykorzystać tę wiedzę, by poprawić jakość naszego codziennego życia. Pochłaniałem książki na temat neurologii, psychologii ewolucyjnej i NLP (Neurolingwistyczne Programowanie), które dostarczyły mi narzędzi do zrozumienia, jak nasze myśli i odczucia mogą być kształtowane i kierowane.

Dziś jestem przekonany, że to, co czujemy, jest w dużej mierze naszą decyzją, kierowaną przez labirynt pułapek, które stawia przed nami życie. Dziś to właśnie uważność, głęboka świadomość mechanizmów stojących za naszymi emocjami oraz skuteczne techniki zarządzania nimi stały się dla mnie mapą prowadzącą do wyjścia z tego labiryntu. W tej książce chcę podzielić się moją podróżą, moimi odkryciami i praktycznymi wskazówkami, które mogą pomóc każdemu w budowaniu świadomego i spełnionego życia.

Współczesny świat pełen jest paradoksów. Z jednej strony mamy dostęp do wygód i technologii, o jakich nasi przodkowie mogli tylko marzyć. Z drugiej strony coraz częściej doświadczamy stresu, lęku i poczucia pustki. Jak w tym chaosie odnaleźć drogę do autentycznego zadowolenia?