Rola emocji w procesie zapamiętywania

Efektywne uczenie wymaga nie tylko „mechanicznej” koncentracji, ale także zaangażowania emocjonalnego. Mózg zapisuje istotne informacje szybciej i trwalej, gdy towarzyszą im emocje – to ewolucyjny mechanizm, który pozwalał nam błyskawicznie zapamiętywać zagrożenia lub źródła pożywienia. Emocja działa jak pieczęć, która nadaje wspomnieniu wagę.

Współczesne zagrożenie dla tego procesu to „multitasking” i przebodźcowienie cyfrowe. Częste przełączanie się między zadaniami a mediami społecznościowymi, takimi jak TikTok, Instagram czy wiadomości, może prowadzić do poważnych zakłóceń w procesie uczenia się.

Problem polega na bezwładności emocji. Emocje zmieniają się stosunkowo wolno – to proces chemiczny, który potrzebuje czasu, by wybrzmieć i opaść. Tymczasem treści w mediach cyfrowych zmieniają się błyskawicznie. Jeśli uczysz się, a w przerwie przeskakujesz na chwilę do dramatycznych wiadomości ze świata lub emocjonującego wideo, dochodzi do dysonansu. Twój mózg może błędnie powiązać emocje wywołane przez internetową treścią z materiałem, którego próbujesz się nauczyć.

W rezultacie dochodzi do chaotycznego kodowania informacji.