● Fokus (Acetylocholina) – Oznaczanie celu Jeśli mimo dyskomfortu utrzymasz uwagę na zadaniu, do gry wchodzi acetylocholina. Działa ona jak reflektor na ciemnej scenie, oświetlając i oznaczając konkretne neurony, które są aktywne podczas tej pracy. To chemiczny znacznik, który mówi: „Te konkretne połączenia będą wymagały wzmocnienia w nocy”. To dlatego monotasking i pełne skupienie mają tak fundamentalne znaczenie – rozproszenie uwagi sprawia, że reflektor błądzi, a mózg nie wie, co jest warte zapamiętania.

● Nagroda i Utwardzenie (Dopamina) – Potwierdzenie Dopiero gdy zrozumiesz zagadnienie lub wykonasz postęp, uwalnia się dopamina. Nie jest ona tylko „hormonem szczęścia”, ale przede wszystkim korektorem błędów. Mówi mózgowi: „To rozwiązanie zadziałało. Zapisz te połączenia, które oznaczyliśmy wcześniej”.

Wniosek: Kiedy czujesz frustrację i opór materii, nie traktuj tego jako porażki. To biologiczny dowód na to, że właśnie otworzyłeś bramę do neuroplastyczności. To moment, w którym zaczyna się prawdziwy rozwój.