Chemia zmiany

Jako programista lub inżynier swojego życia, możesz wyobrazić sobie stan czuwania jako fazę „Data Acquisition” (pozyskiwanie i oznaczanie danych), podczas gdy sen jest fazą „Save” (zapisywanie i kompilacja). Aby jednak dane zostały w ogóle oznaczone do zapisu, w ciągu dnia musi zadziałać specyficzny koktajl chemiczny.

Zrozumienie tego mechanizmu zmieni Twoje podejście do trudności. Proces ten składa się z trzech niezbędnych etapów:

● Pobudzenie (Noradrenalina) – Sygnał „Ważne!” Kiedy siadasz do nowego zagadnienia i czujesz, że czegoś nie rozumiesz, pojawia się specyficzne napięcie, a nawet lekka irytacja. To moment, w którym większość ludzi rezygnuje, sięgając po telefon dla szybkiej ulgi. To błąd! To uczucie dyskomfortu (agytacji) jest wywołane przez noradrenalinę. Jest ona konieczna, by wybudzić mózg z letargu i zasygnalizować: „Uwaga, mamy problem, musimy zmodyfikować nasze działanie, by przetrwać”. Bez tej iskry stresu i pobudzenia mózg pozostaje zbyt bierny, by się uczyć.