Złość i rola ofiary

Jednym z głównych problemów związanych ze złością jest skłonność do obwiniania innych za nasze uczucia i sytuacje, w jakich się znajdujemy. Zrzucanie winy na innych wydaje się komfortowe, ponieważ oddajemy w ten sposób odpowiedzialność za problem w ręce kogoś innego. Kiedy obwiniamy innych, oddajemy również kontrolę nad naszymi emocjami i stajemy się ofiarami. Oczekujemy wtedy, że to inni się zmienią lub naprawią sytuację, abyśmy mogli poczuć się lepiej. Jednak prawdziwa moc leży w nas samych i w naszej zdolności do zarządzania własnymi emocjami i sytuacją.

„Ten, kto obwinia innych, ma przed sobą długą drogę w swojej podróży. Ten, kto obwinia siebie, jest w połowie drogi. Ten, kto nikogo nie obwinia, dotarł do celu.” – Chińskie przysłowie Jak przestać się złościć?