Osoby podatne na ten mechanizm mogą doświadczać ciągłego stresu, spadku motywacji, a w skrajnych przypadkach – głębokiego przygnębienia lub stanów przypominających depresję.

Na pierwszy rzut oka można uznać, że zazdrość, jako forma porównania, może inspirować do działania i podnoszenia swoich standardów. Jednak bez odpowiedniego fundamentu emocjonalnego, takiego jak wiara w siebie i realistyczna samoocena, zazdrość rzadko prowadzi do trwałego rozwoju. Przeważnie działa jako blokada, która nie pozwala na skoncentrowanie się na własnych, autentycznych celach.

Chroniczne porównywanie się z innymi odbiera radość z własnych sukcesów, podporządkowując życie nierealnym standardom. Zazdrość staje się przez to poważną przeszkodą na drodze do spełnienia.

W kolejnych częściach książki omówimy, jak zazdrość i porównywanie się w mediach społecznościowych wpływają na emocje i samoocenę. Zbadamy pułapki idealizowania sukcesów innych oraz sposoby budowania zdrowego poczucia własnej wartości, które wspierają autentyczny rozwój.