Czym jest perfekcjonizm 86

Praktyczny przykład: Magdalena - perfekcjonistka 87

Poznanie reguły Pareto 87

Zastosowanie reguły Pareto 88

Rezultaty 89

Akceptacja własnych ograniczeń 90

Dopasowanie się do wyzwań 90

Zarządzanie lękami 90

Uzyskaj świadomość swoich lęków 91

Akceptuj swoje lęki 91

Stawienie czoła 91

Zazdrość 92

Ewolucyjne korzenie zazdrości 95

Jak zarządzać zazdrością? 95

Jak radzić sobie z zazdrością innych ludzi? 97

Jak rozpoznać zazdrosną osobę? 99

Jak radzić sobie z tym? 101

Złość 102

Złość i rola ofiary 104

Jak przestać się złościć? 105

Niepewność / Brak zaufania 108

Ewolucyjny mechanizm 109

Jak przerwać ten cykl? 110

Traumy 112

Formy traumy 116

Techniki NLP w leczeniu traumy 117

Cele poszczególnych kroków NLP 118

Praktyczne ćwiczenia 119

Kintsugi 120

Prokrastynacja 122

Praktyczny przykład studenta 122

Podejście i techniki: 123

Rezultaty 125

Toksyczne środowisko 126

Niszczenie ego jako mechanizm kontroli 129

Budzenie lęków jako forma kontroli 129

Uzależnienie jako forma kontroli 131

Kontrola ekonomiczna 131

Kontrola informacyjna 132

Kontrola społeczna 132

Teoria przywiązania 132