Podobnie, regularne stosowanie technik NLP, takich jak przeramowanie myśli, czy kotwiczenie pozytywnych emocji, pozwala na stopniowe przekształcanie naszego myślenia i zachowania. Ważne jest, aby być cierpliwym i konsekwentnym w praktyce, gdyż trwałe zmiany wymagają czasu i zaangażowania.

Medytacja

Droga do wewnętrznego spokoju i samoświadomości. Medytacja to praktyka sięgająca tysięcy lat wstecz, wywodząca się z różnych kultur i tradycji religijnych oraz duchowych. Polega na skupieniu uwagi na określonym obiekcie, takim jak oddech, mantra, wizualizacja lub doznania zmysłowe, w celu osiągnięcia stanu głębokiego relaksu i wewnętrznego spokoju. W książce już wcześniej poruszyłem temat medytacji jako narzędzia do pozbycia się blokad, jednak chciałbym jeszcze raz przypomnieć, jak istotna jest ta praktyka. Medytacja jest potężnym narzędziem, które może pomóc w redukcji stresu, poprawie koncentracji i zarządzaniu emocjami. Jej celem jest przerwanie pętli negatywnego myślenia.