● Higiena snu: Odpowiednia długość i struktura snu to fundament, bez którego organizm nie zregeneruje układu nerwowego ani nie wyrówna poziomu hormonów.

● Suplementy diety: Vitex agnus-castus (niepokalanek pospolity) reguluje gospodarkę hormonalną poprzez wsparcie układu dopaminowego, co skutecznie obniża poziom prolaktyny u kobiet. Bor, jako pierwiastek śladowy, wiąże się z SHBG, uwalniając wolny testosteron. Ashwagandha redukuje fizjologiczny stres i tym samym wtórnie stabilizuje nastrój. Ponieważ są to substancje aktywne, wszystkie interwencje należy bezwzględnie stosować pod nadzorem lekarza.

W miarę jak partnerzy świadomie dbają o swoją biologię, przestają zaburzać własne naturalne procesy. Odpowiednia równowaga neurochemiczna nie zastępuje samej relacji, ale toruje drogę dla działania oksytocyny i wazopresyny, ułatwiając naturalną bliskość. Ewolucja operuje na rachunku prawdopodobieństwa, dlatego biologia nie daje absolutnych gwarancji. Kompleksowe dbanie o organizm maksymalizuje jednak szanse na utrzymanie namiętności i zbudowanie odpornego na kryzysy sojuszu.