Poddałem się powyższemu testowi sam. Oto moje autentyczne odpowiedzi i ich brutalna analiza neurobiologiczna. Zobacz, jak ten mechanizm działa na żywym organizmie.

1. Skaner cienia (co mnie irytuje?)

● Moja odpowiedź: „Najbardziej irytuje mnie kłamstwo i wypieranie prawdy na rzecz powierzchownej ulgi.”

● Analiza: To klasyczny mechanizm cienia. Moja irytacja wynika z faktu, że całą swoją pracę buduję na prawdzie. Mój „Logik” toczy nieustanną walkę z moim „Szympansem”, który chciałby tej ulgi. Moja nienawiść do wypierania to strażnik, ponieważ boję się momentu, w którym sam mógłbym ulec pokusie łatwego rozwiązania.

2. Test nudy (dopamina)

● Moja odpowiedź: „Jeśli się skoncentruję, potrafię medytować przez ten czas. Spokój, nie ruszam się.”

● Analiza: Test zdany. Mój układ nagrody nie krzyczy o stymulację, a sieć wzbudzeń podstawowych (DMN) pozwala mi trwać w spokoju, zamiast generować chaos. To dowód, że trening uważności fizycznie zmienił strukturę mojego mózgu, dzięki czemu nie jestem niewolnikiem bodźca.