Pozytywne nawyki

„Dbanie o ciało jest jak mycie zębów – nie da się tego zaniedbywać przez miesiące, a potem nadrobić wszystko w godzinę.” – Autor nieznany

Każde powtarzalne działanie, wykonywane z intencją i sercem, jest czymś więcej niż tylko mechaniczną czynnością. Jest językiem, w którym programujemy naszą podświadomość. Ta ukryta część umysłu nieustannie komunikuje się z nami, używając do tego najsilniejszego dostępnego jej narzędzia – emocji.

Jeśli nasze codzienne rytuały stoją w sprzeczności z głębokimi wartościami, podświadomość wysyła sygnały ostrzegawcze: niepokój, lęk lub wewnętrzną pustkę. Jednak gdy budujemy pozytywne nawyki, spójne z tym, co dla nas ważne, zaczyna ona generować poczucie spokoju, siły i harmonii. W ten sposób nawyki przestają być listą zadań do wykonania, a stają się architekturą naszej nowej tożsamości. Tworzą życie, które nie wymaga ciągłej walki, ponieważ jest zgodne z naszym wewnętrznym kompasem.

Często wpadamy w pułapkę czekania na ten stan przed podjęciem działania. Mówimy sobie, że zrobimy to, "jak poczujemy wenę" albo "gdy będziemy mieć więcej energii".