Nadtrening sportowy

Regularna aktywność fizyczna przynosi liczne korzyści dla zdrowia, jednak nadmierny trening może prowadzić do przetrenowania, zaburzenia homeostazy i negatywnie wpływać na funkcjonowanie układu nagrody w mózgu. Na początku sam ignorowałem objawy przeciążenia, błędnie uważając, że są one oznaką słabości charakteru. Z czasem jednak doświadczyłem stagnacji i przetrenowania, co znacząco obniżyło moje samopoczucie oraz efektywność treningów.