Niektóre badania sugerują, że biblioterapia może przynosić korzyści dla zdrowia psychicznego, w tym zmniejszenie objawów obniżonego nastroju i lęku. Sam proces czytania czy słuchania literatury stymuluje mózg, rozwija empatię oraz umiejętności społeczne, co prowadzi do poprawy jakości życia oraz lepszego funkcjonowania w relacjach międzyludzkich. Regularne czytanie książek nie tylko rozwija nas intelektualnie, ale również dostarcza narzędzi niezbędnych do radzenia sobie z emocjami i stresem, co skutkuje większą odpornością psychiczną.