Wsparcie neurogenezy przez lit

Lit, jak pokazują współczesne badania, wspiera proces neurogenezy, szczególnie w tworzeniu neuronów w hipokampie, które odgrywają istotną rolę w procesach związanych z pamięcią i regulacją emocji. Niektóre badania sugerują, że w regionach, gdzie woda zawiera wyższe stężenie litu, notuje się mniejszą liczbę przypadków depresji i samobójstw. Suplementacja niskimi dawkami litu może zwiększać proliferację komórek macierzystych, co prowadzi do powstawania nowych neuronów, wspierając zdolność przetwarzania emocji oraz lepsze przystosowanie się do nowych wyzwań.

Lit wykazuje również właściwości przeciwzapalne, co przyczynia się do jego korzystnego wpływu na zdrowie psychiczne. Niektóre badania wskazują, że lit może wpływać na obniżenie poziomu prozapalnych cytokin, które bywają podwyższone u osób z rozpoznaniem depresji lub innymi zaburzeniami psychicznymi. Dzięki redukcji stanów zapalnych lit może chronić tkanki nerwowe i sprzyjać zdrowiu mózgu, co wzmacnia neuroplastyczność i odporność psychiczną. To przekłada się na lepsze radzenie sobie ze stresem, większą stabilność emocjonalną oraz ogólną poprawę samopoczucia psychicznego.