Naturalna stymulacja w dzisiejszym świecie:

● Dobrowolny, kontrolowany stres: Celowe wystawianie się na krótkotrwały dyskomfort, taki jak zimny prysznic, intensywny trening interwałowy (HIIT) czy uprawianie sportów ekstremalnych.

● Przełamywanie lęków: Świadome podejmowanie wyzwań, które nas przerażają, np. wystąpienie publiczne.

● Nowe, ekscytujące doświadczenia: Podróżowanie do nieznanych miejsc, uczenie się nowej, trudnej umiejętności.

Endorfiny

Rola w kontekście ewolucyjnym: Endorfiny to naturalne opioidy organizmu. Ich nadrzędną funkcją było umożliwienie naszym przodkom ignorowania bólu i stresu w sytuacjach krytycznych, gdy zatrzymanie się oznaczało śmierć. Ranny myśliwy musiał kontynuować pościg, a rodząca kobieta musiała znieść ból. Endorfiny nie usuwały przyczyny cierpienia, ale pozwalały działać pomimo niego.