Wręcz przeciwnie, silne i zdrowo ukształtowane ego, oparte na szlachetnych wartościach i autentycznych ideałach, stanowi fundament prawdziwego dobrostanu. Wiele działań, które wzmacniają ego, takich jak rozwój osobisty, osiąganie celów czy budowanie relacji, przynosi nam szczęście, nawet jeśli nie jesteśmy tego w pełni świadomi.

Zdrowe budowanie ego polega na rozwijaniu własnej wartości w oparciu o cechy i działania niezwiązane z rywalizacją, takie jak autentyczność, odpowiedzialność, życzliwość czy rozwój osobisty. Wzmacnianie ego poprzez realizację celów zgodnych z naszymi wewnętrznymi aspiracjami oraz kultywowanie wdzięczności i pozytywnego nastawienia prowadzi do harmonii i poczucia sensu.

W przeciwieństwie do tego, budowanie ego na podstawie osiągnięć materialnych czy statusu społecznego bywa ulotne i niestabilne, często prowadząc do stresu, niepokoju i wewnętrznej pustki.