Prochaska, J. O., & DiClemente, C. C. (1994). The Transtheoretical Approach: Crossing Traditional Boundaries of Therapy. Dow Jones-Irwin. [n] – Kontekst: Modele zmiany zachowania i etapy procesu transformacji.

Barrett, L. F. (2020). Seven and a Half Lessons About the Brain. Houghton Mifflin Harcourt. [p] – Kontekst: Koncepcja „budżetowania ciała” (allostazy); wyjaśnienie, dlaczego mózg traktuje zmianę nawyku jako kosztowny wydatek energetyczny (biologiczne tło „Wewnętrznego Krytyka”).

Lembke, A. (2021). Dopamine Nation: Finding Balance in the Age of Indulgence. Dutton. [p] – Kontekst: Mechanizm równowagi bólu i przyjemności; zjawisko downregulacji receptorów i post dopaminowy.

Schultz, W. (1997). Dopamine neurons and their role in reward mechanisms. Current Opinion in Neurobiology, 7(2), 191–197. https://doi.org/10.1016/S0959-4388(97)80007-4 [n] – Kontekst: Źródło koncepcji Błędu Przewidywania Nagrody (RPE); dowód na to, że dopamina jest uwalniana w reakcji na nieoczekiwaną nagrodę, a nie samą konsumpcję.

Neurobiologia symulacji i przewidywania

Barrett, L. F. (2017). How Emotions Are Made: The Secret Life of the Brain. Houghton Mifflin Harcourt. [p] – Kontekst: Fundamentalna pozycja obalająca mit, że emocje są reakcjami. Barrett dowodzi, że mózg konstruuje emocje na podstawie symulacji i wcześniejszych doświadczeń, zanim jeszcze bodziec do nas dotrze.

Seth, A. (2021). Being You: A New Science of Consciousness. Dutton. [p] – Kontekst: Źródło koncepcji „rzeczywistości jako kontrolowanej halucynacji”. Seth wyjaśnia, jak mózg generuje świat „od wewnątrz na zewnątrz” (top- down), wykorzystując zmysły jedynie do korygowania błędów symulacji.

Friston, K. (2010). The free-energy principle: a unified brain theory? Nature Reviews Neuroscience, 11, 127–138. https://doi.org/10.1038/nrn2787 [n] – Kontekst: Naukowa podstawa teorii Predictive Coding. Wyjaśnia matematycznie, dlaczego mózg dąży do minimalizacji „błędu przewidywania” i jak zarządza energią poprzez symulację przyszłości.