3. Nie żyj dla okładki

Praktykuj samoakceptację: Każdego dnia przypominaj sobie, że jesteś wystarczający taki, jaki jesteś. Unikaj porównywania się z innymi i skup się na własnym rozwoju.

"Największe wyzwanie w życiu polega na byciu sobą w świecie, który próbuje uczynić cię takim samym jak wszyscy inni." – E.E. Cummings

Medytacja Medytacja samoakceptacji: Skoncentruj się na afirmacjach oraz wizualizacjach, które wzmacniają Twoją pewność siebie i akceptację siebie takim, jakim jesteś. Powtarzaj sobie w myślach: „Jestem wystarczający taki, jaki jestem”.

NLP Reframing: Pracuj nad zmianą perspektywy dotyczącej opinii innych ludzi. Zamiast postrzegać je jako krytykę, przekształć je w informacje zwrotne, które mogą pomóc Ci w rozwoju osobistym.

Porównywanie się traci sens

W dzisiejszym świecie, gdzie media społecznościowe i kultura celebrycka bombardują nas obrazami idealnego życia, łatwo jest popaść w pułapkę porównywania się z innymi.