2. Twój Głód (Nuda)

● Odczyt: Jeśli po 3 minutach bez telefonu czujesz niepokój lub stukasz nogą, to Twój próg nagrody jest rozregulowany.

● Strategia: To nie ADHD. To brak kalibracji. Twój układ nerwowy przyzwyczaił się do ton dopaminy i nie czuje gramów. Rozwiązaniem jest świadomy post dopaminowy. Nie walcz z nudą, ale zanurz się w niej. Wytrzymaj dyskomfort pierwszych 15 minut. To w tej ciszy rodzą się rozwiązania, których nie znajdziesz w telefonie.

3. Twój Lęk (Pacyfikacja)

● Odczyt: Jeśli przy trudnym temacie dotykasz szyi, zasłaniasz usta lub masujesz uda, to Twoje ciało postawiło w tym miejscu wielki czerwony „X”.

● Strategia: Właśnie dostałeś mapę. Reakcja pacyfikacyjna oznacza, że ten temat (finanse lub relacja) jest dla Twojego „Szympansa” zagrożeniem życia. Nie uciekaj od tego. Idź w to. To tam leży blokada, która trzyma Cię w miejscu. Skaner nie pokazuje, czego unikać. Pokazuje, co musisz załatwić w pierwszej kolejności.