Filozofia Wschodu, oparta na harmonii i akceptacji, uczy nas, jak oswoić nasze naturalne skłonności – jak uspokoić umysł, nie dać się ponieść emocjom i dostrzec rzeczywistość bez zniekształceń. Współczesna neuronauka potwierdza te nauki: uważność, medytacja i kontrola myśli pomagają regulować nasz układ nerwowy, zmniejszać stres i podejmować lepsze decyzje.

Zachodnia filozofia, od Sokratesa po współczesnych myślicieli, kładzie nacisk na analizę i logiczne rozumowanie. To podejście pozwala nam zrozumieć, dlaczego myślimy i działamy w określony sposób. Dzięki temu możemy świadomie wybierać, które z naszych ewolucyjnych mechanizmów nam służą, a które należy przekształcić.